都攝六根、淨念相繼

大勢至菩薩在《念佛圓通章》裡面告訴我們，念佛要：「都攝六根、淨念相繼」。六根是眼耳鼻舌身意。都攝六根，不是說把眼睛閉上，把耳朵塞住。攝根最好的方法，就是「念佛」，只要一心念佛，就能都攝六根了。

*如何「都攝六根」呢？

 1.眼觀佛像不亂看，就是收攝眼根。

 2.耳聽自念的佛聲清清楚楚，就是收攝「耳根」。

 3.鼻聞佛香，是收攝「鼻根」。

 4.口念得清清楚楚，就是收攝「舌根」。

 5.身體拜佛，是收攝「身根」。

 6.一心一意的憶佛念佛，就是收攝「意根」。

*如何「淨念相繼」呢？

 1. 「淨念」相對於八正道中的「正念」，就是正念不間斷

 2.以念佛而言，就是念佛不間斷、不夾雜。

六根都在佛號上，念念都是清淨，都不離阿彌陀佛，就是做到「都攝六根、淨念相繼」，只要單純繫念彌陀、作自己的主人。

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H&D省思：

其實，我們的六根都是外放的，看到東西總是攀緣，不管喜不喜歡，心總隨之而轉。甚至當遇到挫折、困難時，都是別人的錯，而不是回到自己的身心來反照，也徒增許多的是非與不愉快，自己也無法進步。

平時也要訓練與培養這種「都攝六根、淨念相繼」的能力，這樣便不易為外境所轉！